söndag 1 april 2012

Träningsstrategi inför Kalmar

Stephane går igenom träningstrategi för tröskel, vma och max.

C-M:
- Jag har varit dålig på att blogga det senaste. Dels för att jag jobbat mycket, men också för att jag tränat mycket.

Denna veckan har jag lyckats lösa 6 pass simning och 3 löp-pass. Varvat tröskel, styrka och distans/glid + intervaller.

Löpet går bra, men det känns att det är i början av säsongen. Men 3 mil denna vecka iaf.


Idag efter 14 km så gick Stephane igenom strategi och upplägg.
Lika delar vma och tröskel.
Ett av årets mål. Nu kööör vi!
Bruno behöver nog mer vma-träning. DÖD HUND! ;)

2 kommentarer:

  1. Känns som ni tagit träningen till en högre vetenskaplig nivå.

    SvaraRadera
    Svar
    1. Japp :) Nu är det slut på att "bara simma" och "ut och springa"... Underbart med struktur!!

      Radera