måndag 5 december 2011

Simrekord + flow + kräks & rävattack!

Natten började 02:34 med en uppfriskande barnspya. Torka torka.

03:52 försökte en räv äta upp min katt Max.
03:53 försökte min stora bruna hund Bruno äta upp räven.

Det lät ganska illa. Alla klarade sig. Men den där räven var morsk, han stod säkert och glodde på mig 15 sekunder innan han drog.

Efter det så blev jag hungrig, kunde inte sova, drog en shake, sov 1 timme. Sen bara att kapiteulera inför vabben.

Idag fick jag köra solo.
Den knappa vilan till trots så lyckades jag klämma en kilometer i bassängen på kvällen. Nytt rekord, 1 km på 19:35.

Just nu känns det som att allt sitter i handens rörelse och huvudets position (förutom allt annat såklart!) - men det är vad jag fokuserar mest på.

Å andra sidan går det riktigt bra när jag inte tänker alls. Flow. Jag älskar flow.

Om du gillar stunder i livet när tiden försvinner, läs boken Flow: den ultimata upplevelsens psykologi. En klassiker skriven av Mihaly Csikszentmihaly.

Begreppet flow är stort, det bästa är att utforska det själv. Om du gillar att ägna dig åt aktiviteter som kombinerar spontanietet, glädje och en rad andra känslor så sätter den här boken ord på mycket som du kan ha tänkt men inte lyckats sammanfatta.

Flow är inget mumbo-jumbo, kolla in det om du vill veta mer. Eller läs boken. Bra julklapp till din partner och så kan du läsa den själv!!


Mihaly, the flowman.
X-axeln visar din färdighetsnivå.
Y-axeln visar din utmaningsnivå.
Ju högre utmaning och ju högre färdighet
desto närmare kommer du tillståndet flow.

Den här grafen visar de yttre parametrarna för flow,
något förenklat.

7 kommentarer:

  1. Herre jisses, snacka om sömnbrist:) Kan dock inte låta bli att skratta, vilken actionnatt!

    SvaraRadera
  2. Flow is da shit. Tyvärr saknar jag det nu.

    SvaraRadera
  3. Vilka jäkla natt alltså!! TOK!

    Hoppas denna natt blev mer stillsam! Min näsa rinner och hostan är jobbig om nätterna :( suck!!

    Hoppas bli frisk tills imorn!!

    SvaraRadera
  4. Nu blir du frisk Lina, annars inget 3-timmarsspinn!!

    SvaraRadera
  5. Har dragit på mig någon form av förkylning som gör att kraften och flytet i kroppen saknas.

    SvaraRadera