6 träningar denna vecka!

Bilden visar vår vanliga runda, 12 km: Sinken, Björsbyn, Porsön, Bergviken, Lulsundet, Björkskatan, Sinken. Målet på 12 km är just nu att ligga under 1 timma.


Måndag: 8 km löpning
Tisdag: Gym
Onsdag: 12 km  löpning
Torsdag: 1 km crawl
Fredag: 12 km  löpning
Lördag: vila
Söndag: 18 km löpning