lördag 30 april 2011

Anmälda till KALMAR TRIATHLON 2011!!


Nu har Järnpöjkarna anmält sig till Kalmar Triathlon. Wohoooo! 6 augusti!

Men hur går det för Martin & C-M då...?

MER uppdateringar! Ta mig till förstasidan!

6 träningar denna vecka!

Bilden visar vår vanliga runda, 12 km: Sinken, Björsbyn, Porsön, Bergviken, Lulsundet, Björkskatan, Sinken. Målet på 12 km är just nu att ligga under 1 timma.


Måndag: 8 km löpning
Tisdag: Gym
Onsdag: 12 km  löpning
Torsdag: 1 km crawl
Fredag: 12 km  löpning
Lördag: vila
Söndag: 18 km löpning

torsdag 28 april 2011

Löpartights för avslöjande?

Nu kör både Martin och Carl-Magnus med löpartights, men frågan är om de är för avslöjande? Vi är lite oroliga för att vi ska komma ned till Kalmar och byta om - och plötsligt så känner de andra tävlande inte sig som Iron Men längre. Solidaritet är ett viktigt begrepp inom sport, du kanske skulle byta tillbaka till shortsen ändå Martin? eller vad skriver jag?! Shorts?! Långa shorts i så fall.

Träningen inför stadsmaran är igång!


Nu har vi dragit igång träningen inför Luleå Stadsmara: 1 löppass varannan dag och varje vecka så blir det ett långpass på minst 2 mil. Så klämmer vi in lite gympass också för att se om vi blir sugna på Iron Man i Kalmar i år igen, men det hänger mer på utrustning än på muskler. Cykel sökes!

söndag 17 april 2011

lördag 9 april 2011

1 dag kvar till marathon. SKTIVARMT!

Idag har C-M och Oscar Hedin (värden) var ute och smakat på 7 km. Det är hysteriskt varmt här för en norrbottning.

Efter att ha tränat i ca -15 C° så är +26 C° riktigt jobbigt. Och imorgon kommer att bli en riktig stekare. Vädret säger 26-29 C°.

Nu dusch och senare i eftermiddag börjar det officiella Milano Marathon Pasta-Partyt. Det kan bli gott!

torsdag 7 april 2011

Imorgon drar C-M till Milano! (marathon)

Man blir inte så fet av att löpträna och ha ont om pengar.
Man kan bara göra så gott man kan. Och jag har aldrig tidigare sprungit marathon.

Började träningen i november. Det blev ett kort uppehåll för knästrul. Nu är det dags. Har inte hunnit träna så mycket som jag velat, men jag har barn, hus, hund, katt, 100% studier och 100% jobb det senaste, så man kan ju inte hinna med allt.

Men jag ska inte ursäkta mig. Jag ska köra så hårt jag kan och se det här som en god erfarenhet av distansen 42 km. Hörs i Milano!

Sponsor: Klocklsaget






Järnpöjkarna tackar Klockslaget i Luleå för den fina rabatten på batteriet till pulsklockan!

Ska du ha en klocka och vill ha stans bästa service, gå till Klockslaget på Skeppsbrogatan bakom Shopping!